Webinar “Korektivne vježbe”

Kada se spominju korektivne vježbe, svaki vježbač najprije pomisli da je nešto kriv!

Druga asocijacija je da mora na dopunsku nastavu :(

A vi samo želite da on ostane trenirati neozlijeđen upravo SA VAMA i da ima dobre rezultate svog i vašeg truda :)

Mogu li korekcije biti klijentu zanimljive umjesto da zvuče kao kazna? 

DEFINIRAJMO ŠTO SU KOREKTIVNE VJEŽBE!

Svaka vježba može biti korektivna, jer vježbanjem nešto želimo popraviti i učiniti boljim.

Svakog klijenta ponekad treba korigirati!

PRIJE SVEGA TREBA ZNATI:

• Kako određeni pokret/vježba treba izgledati.

• Što želimo „korigirati“.

• Trebaju li nam za to korektivne vježbe ili jednostavno dobra poduka klijenta :)

KADA KOREKTIVNE VJEŽBE?

1.  Ukoliko želimo korigirati loše izvedenu tehniku ili pokret onda je najbolja korektivna vježba pravilna METODIKA.

2. Ukoliko ipak imamo klijente koji iz nekog razloga ne mogu izvesti pravilan pokret i ostvariti potpuni kapacitet, potreban im je mali dodatak da bi imali bolju performansu. Tada su  korektivne vježbe usmjerene gdje treba!

KOJE KOREKTIVNE VJEŽBE?

Ponekad je potrebno intervenirati da bi klijent imao bolju:

• pokretljivost

• stabilnost

• neuromotornu vezu

Sva tri aspekta: pokretljivost, stabilnost i neurološki odogovor su isprepleteni kao pletenica.

Kako ćemo ih mi ukomponirati?