Među najčešće je korištenim vježbama u treningu, ali i jedna od vježbi koja se pre često loše poučava i izvodi.
Zbog želje za brzim postizanjem rezultata, vježbači često zanemaruju kvalitetu izvedbe ove vježbe. Ne poklanja se dovoljno pažnje disanju, početnoj poziciji i obrascu pokreta.
Vježbač napreduje do određene razine, zatim nastupa ozlijeda ili odustajanje. Umjesto da se ubrza rezultat, često se dogodi upravo suprotno.
Zbog intenzivnog poticanja metaboličkih procesa u tijelu, swing je dio velikog broja programa različitih sistema vježbanja.
Da bi swing bio efikasan potrebne su predradnje koje će biti velika pomoć u učenju.
Ne zanemarujte detalje koji su ključni u metodici! Ako poduci pristupimo studiozno, nema potrebe za korekcijama, jer je poduka bila efikasna.
Dozvoli da te podučimo kako podučiti druge!
Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju
medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog
terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom
“Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a
tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni
rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.
Svoje
znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina
češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2
stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od
dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian
Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal
Move/ Ground Force Method.
Write a public review