Webinar “Kettlebell swing”

Među najčešće je korištenim vježbama u treningu, ali i jedna od vježbi koja se pre često loše poučava i izvodi.

Početnik 0(0 Ocjene) 0 Students enrolled
Izrada Aleksandar Miketa Posljednji put ažurirano Sun, 08-Aug-2021 Croatian
Što ću dobiti?
  • Kvalitetna priprema za hip hinge, kvalitetan dead lift
  • Protokol za stražnji kinetički lanac
  • Protokol za aktivaciju glutealne muskulature
  • Protokol za aktivaciju fukcionalnih sinergista
  • Učenje kettlebell swinga
  • Varijacije kettlebell swinga
  • Kompenzacijske vježbe i “cool down”

Potrebno
  • Kettlebell
  • Štap
+ Vidi više
Opis

Zbog želje za brzim postizanjem rezultata, vježbači često zanemaruju kvalitetu izvedbe ove vježbe. Ne poklanja se dovoljno pažnje disanju, početnoj poziciji i obrascu pokreta.
Vježbač napreduje do određene razine, zatim nastupa ozlijeda ili odustajanje. Umjesto da se ubrza rezultat, često se dogodi upravo suprotno.

Zbog intenzivnog poticanja metaboličkih procesa u tijelu, swing je dio velikog broja programa različitih sistema vježbanja. 

 Da bi swing bio efikasan potrebne su predradnje koje će biti velika pomoć u učenju.

Ne zanemarujte detalje koji su ključni u metodici! Ako poduci pristupimo studiozno, nema potrebe za korekcijama, jer je poduka bila efikasna.

Dozvoli da te podučimo kako podučiti druge!




+ Vidi više
Slični tečajevi
02:52:12 Sati
Ažurirano Mon, 09-Aug-2021
0 0 500 € 350 €
02:58:14 Sati
Ažurirano Mon, 09-Aug-2021
0 2 500 € 350 €
03:14:23 Sati
Ažurirano Mon, 09-Aug-2021
0 4 500 € 350 €
02:56:29 Sati
Ažurirano Mon, 09-Aug-2021
0 0 500 € 350 €
O instruktoru
  • 9 Osvrti
  • 256 Tečajci
  • 22 Tečajevi
+ Vidi više
Fizioterapeut koji ti pomaže da pristupiš životu sa stavom i stilom.

Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom “Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.

Svoje znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2 stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal Move/ Ground Force Method.



Ocjene korisnika
0
Prosječna ocjena
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Osvrti
350 € 500 €
Zatraži ponudu
Sadrži:
  • 03:01:52 Sati On demand video
  • 1 Lekcije
  • Pristup putem mobitela i smart TV-a
  • Doživotni pristup tečajevima
  • Usporedi ovaj tečaj sa drugim