- Poboljšanje životne forme i energije
- Jednostavan program koji se lako prati
- Provjeren sustva treninga koji daje rezultate
- Minimalno korištenje rekvizita te je moguće vježbati bilo gdje
- 4 tjedna ili 12 pažljvo strukturiranih treninga
- Bonus materijal
- kettlebell, elastčna traka, suspenzijske trake (TRX)
Osnovni trening za početnike koji se bazira na osnovni vježbama i pokretima koje treba svladati za buduće programiranje.
Trening je prilagođen svim početnicima da uz pametnu progresiu podignu razinu svojih sposobnosti na viši nivo.
Vježbe su većinom sa vlastitom težinom uz minimalnu upotrebu rekvizita kao što je kettlebell, elastična traka i suspenzijske trake.
- 10 Osvrti
- 261 Tečajci
- 22 Tečajevi
Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju
medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog
terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom
“Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a
tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni
rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.
Svoje
znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina
češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2
stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od
dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian
Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal
Move/ Ground Force Method.
Write a public review