Unbreakable Kettlebell

8 tjedni program za modernog urbanog muškarca koji želi preuzeti kontrolu nad svojim životom. Postani jači, izdržljiviji i mišićaviji uz minimalistički trening!

Početnik 0(0 Ocjene) 4 Students enrolled
Izrada Aleksandar Miketa Posljednji put ažurirano Sat, 08-Apr-2023 Croatian
Što ću dobiti?
  • Postani jači, izdržljiviji i mišićaviji za 8 tjedana.
  • Uz ovaj program dobijaš i prehrambene smjernice koje će ti olakšati put prema cilju.
  • Dobijaš i 4 kopletna treninga koja možeš pratiti kao da si sa nama u dvorani, uz moje vođenje.
  • Dodatni sadžaj za poboljšanje mobilnosti i zagrijavanja prije treninga.

Potrebno
  • Kettlebell
  • Prostirka
  • Ručnik
  • Elastična traka
+ Vidi više
Opis

Program osmišljen za muškarce koji se žele vratiti u formu. Godine prolaze i forma odlazi, pojavljuju se znakovi neaktivnog života od prekomjerne kilaže pa do bolova koji te usporavaju u svakodnevnim aktivnostima.

Nemaš vremena da ideš u teretanu ali imaš dovoljno vremena da u svojoj kući, garaži, balkonu, vrtu ili parku napraviš trening. 

Trening protokl je osmišljen da ga radiš 3 puta tjedno uz dodatni materijal koji će ti pomoći da budeš fleksibilniji. 


+ Vidi više
Slični tečajevi
O instruktoru
  • 8 Osvrti
  • 190 Tečajci
  • 20 Tečajevi
+ Vidi više
...

Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom “Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.

Svoje znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2 stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal Move/ Ground Force Method.



Ocjene korisnika
0
Prosječna ocjena
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Osvrti
100 €
Zatraži ponudu
Sadrži:
  • 04:00:53 Sati On demand video
  • 15 Lekcije
  • Pristup putem mobitela i smart TV-a
  • Doživotni pristup tečajevima
  • Usporedi ovaj tečaj sa drugim