8 tjedni program za modernog urbanog muškarca koji želi preuzeti kontrolu nad svojim životom. Postani jači, izdržljiviji i mišićaviji uz minimalistički trening!
Program osmišljen za muškarce koji se žele vratiti u formu. Godine prolaze i forma odlazi, pojavljuju se znakovi neaktivnog života od prekomjerne kilaže pa do bolova koji te usporavaju u svakodnevnim aktivnostima.
Nemaš vremena da ideš u teretanu ali imaš dovoljno vremena da u svojoj kući, garaži, balkonu, vrtu ili parku napraviš trening.
Trening protokl je osmišljen da ga radiš 3 puta tjedno uz dodatni materijal koji će ti pomoći da budeš fleksibilniji.
Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju
medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog
terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom
“Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a
tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni
rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.
Svoje
znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina
češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2
stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od
dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian
Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal
Move/ Ground Force Method.
Write a public review