Rehab program Mommy&shine core

Rekuperacija CORE-a nužna prije rekreacijskog treninga - individualno

Početnik 5(5 Ocjene) 107 Students enrolled
Izrada Aleksandar Miketa , Tea Miketa Posljednji put ažurirano Wed, 10-Jan-2024 Croatian
Što ću dobiti?
  • Po završetku ovog programa, možeš se SIGURNO uključiti u neki program rekreacijskog vježbanja.

Potrebno
  • Prostirka, fit lopta i ručnik
+ Vidi više
Opis


ŠTO JE CORE?

Mišići donjeg dijela trupa:

Trbušni mišići

Mišići donjeg dijela leđa

Dubinska muskulatura, zdjelično dno, veziva i fascije pa čak i organi :)

Taj dio tebe je prošao kroz plemenitu metamorfozu i izgubilo na svojoj primarnoj funkcionalnosti, a možda imaš ožiljak od carskog reza ili epiziotomomije.

Uloga corea je stabilizacija trupa, posturalna stabilnost i prevencija ozlijeda (najčešće lumbanog dijela leđa) u svakodnevnom životu i treningu.

Njegova je uloga da i rotira trup i dozvoli produljivanje kada je to potrebno, a da se ne izgubi stabilizacijska uloga.


ŠTO ĆEŠ OVIM PROGRAMOM DOBITI?

- bolju aktivaciju mišića corea

- bolje držanje

- bolju performansu u većini vježbi u daljnjem treniranju

- veću prevenciju od ozlijeda

- bolju funkciju u svakodnevnom životu

- bolji izgled

Program mommy shine traje 4 tjedna.

Uključuje 2 indiuvidualna susreta s terapeutom i individualnu podršku tijekom programa.
+ Vidi više
Slični tečajevi
00:00:00 Sati
0 1 100 €
O instruktoru
  • 8 Osvrti
  • 190 Tečajci
  • 20 Tečajevi
+ Vidi više
...

Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom “Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.

Svoje znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2 stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal Move/ Ground Force Method.



  • 5 Osvrti
  • 132 Tečajci
  • 8 Tečajevi
+ Vidi više
Sa suprugom Aleksandrom vodim Centar za treninge, terapiju i edukaciju koji postoji od 2003. godine u Rijeci, a od nedavno i na Viškovu. Osnivatelji smo ETM metodičkog pristupa modernoj rekreacijskoj tjelovježbi, baziranoj na temeljnim kretnim obrascima ljudi. Move&shine, dio ETM-a namijenjen modernoj ženi provodim u mini grupama i individualno. Koncept razvojne kineziologije i DNS Praške Škole koristim u kineziterapiji, sa naglašenom referencom na disanje i viscero-somatske obrasce. U člancima koje objavljujem na www.centar-miketa.hr ću vas nastojat motivirati na promjenu rutine i nove početke, a u storyjima ću vas inspirirati sa fotkama svojih obroka.
Budite u Centru!
Ocjene korisnika
5
Prosječna ocjena
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 100%
Osvrti
  • Wed, 14-Sep-2022
  • Thu, 24-Nov-2022
    Tea Rubinic
  • Tue, 06-Feb-2024
    Jelena Neal
  • Mon, 12-Feb-2024
    MARTINA GUDAC CVELIC
  • Tue, 20-Feb-2024
    Ivana Rogović
    Odličan cjelovit program za rekuperaciju corea i zdjeličnog dna. Praćenje terapeutkinje od počeka sa inicijalnim pregledom pa sve do kraja programa sa završnim pregledom. Svakako je najbitnije da se vježbe rade kontinuirano svaki dan za dobar rezultat. Hvala trenerima jer se vidi iskrena želja za pomoći klijentu. Vidimo se na nekom novom programu.
120 €
Zatraži ponudu
Sadrži:
  • 01:58:40 Sati On demand video
  • 24 Lekcije
  • Pristup putem mobitela i smart TV-a
  • Doživotni pristup tečajevima
  • Usporedi ovaj tečaj sa drugim