Prednja koljena bol

Vježbe koje možete raditi u vlastiton domu uz minimalno korištenje rekvizita. Za sve one koji imaju problema sa bolnim koljenima i koja ih limitiraju uživaju u životnim aktivnostima. Program je lagan za pratiti i traje 4 tjedna.

Početnik 0(0 Ocjene) 8 Students enrolled
Izrada Aleksandar Miketa Posljednji put ažurirano Sat, 30-Jul-2022 Croatian
Što ću dobiti?
  • manje bolova
  • bolja pokretljivost
  • jači mišići
  • jače tetive

Kurikulum tečaja
23 Lekcije 00:21:32 Sati
Uvodni pozdrav
1 Lekcije 00:00:00 Sati
  • Uvodni pozdrav
  • Protokol
  • Kako sve sprovesti u djelo
  • Upute za fazu 1
  • Video 1 00:00:18
  • Video 2 00:00:22
  • Video 3 00:00:16
  • Video 4 00:00:13
  • Video 5 00:00:18
  • Upute za fazu 2
  • Video 1 00:00:18
  • Video 2 00:00:18
  • Video 3 00:00:18
  • Video 4 00:00:24
  • Video 5 00:00:15
  • Video 6 00:00:20
  • Video 7 00:00:16
  • Bonus 1 00:06:08
  • Bonus 2 00:02:33
  • Bonus 3 00:03:04
  • Bonus 4 00:04:46
  • Bonus 5 00:01:25
  • Završna riječ
Potrebno
  • vlastito tijelo
  • prostirka
  • fizio lopta
  • uteg
  • štap
+ Vidi više
Opis

Prednja koljena bol je česta i dugotrajna. Klasične terapijske i rehabilitacijske metode ne daju adekvatna rješenja i bol se opet javlja. Treba znati što tkivo treba i koji stimulans treba dobiti da bi se oporavilo na pravilan način.

+ Vidi više
Slični tečajevi
O instruktoru
  • 5 Osvrti
  • 116 Tečajci
  • 26 Tečajevi
+ Vidi više
Aleksandar Miketa
...

Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom “Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.

Svoje znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2 stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal Move/ Ground Force Method.



Ocjene korisnika
0
Prosječna ocjena
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Osvrti
500 kn 650 kn
Zatraži ponudu
Sadrži:
  • 00:21:32 Sati On demand video
  • 23 Lekcije
  • Pristup putem mobitela i smart TV-a
  • Doživotni pristup tečajevima

  • Usporedi ovaj tečaj sa drugim