Fitnes program Mommy&shine glutes&shoulders

Za mame koje žele pametno započeti - nastavak core programa.

Početnik 0(0 Ocjene) 1 Students enrolled
Izrada Aleksandar Miketa , Tea Miketa Posljednji put ažurirano Sat, 08-Apr-2023 Croatian
Što ću dobiti?
  • Dobra početna pozicija kukova i ramena za svaku vježbu. Bolja mobilnost, stabilnost i jači osjet. Povjerenje u svoje tijelo i jakost. Bolji tonus mišića cijelog tijela.

Potrebno
  • prostirka, štap i mini guma
+ Vidi više
Opis

- Trajanje 4 tjedna
- Od centra prema periferiji (od core mišića ka gluteusima i ramenima)
- Učenje početnih pozicija za osnovne vježbe
- Utvrđivanje optimalnog obrasca disanja za pojedinu poziciju i vježbu
- Učenje i uvježbavanje osnovnih ljudskih pokreta 

Za program je potreban štap zbog rada na posturi i mini band, ako vježbačica želi još pojačati opterećenje.

+ Vidi više
Slični tečajevi
00:11:38 Sati
Ažurirano Sat, 08-Apr-2023
0 30 100 € 70 €
00:00:00 Sati
Ažurirano Thu, 06-Jul-2023
0 1 100 €
O instruktoru
  • 5 Osvrti
  • 170 Tečajci
  • 20 Tečajevi
+ Vidi više
...

Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom “Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.

Svoje znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2 stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal Move/ Ground Force Method.



  • 2 Osvrti
  • 116 Tečajci
  • 8 Tečajevi
+ Vidi više
Sa suprugom Aleksandrom vodim Centar za treninge, terapiju i edukaciju koji postoji od 2003. godine u Rijeci, a od nedavno i na Viškovu. Osnivatelji smo ETM metodičkog pristupa modernoj rekreacijskoj tjelovježbi, baziranoj na temeljnim kretnim obrascima ljudi. Move&shine, dio ETM-a namijenjen modernoj ženi provodim u mini grupama i individualno. Koncept razvojne kineziologije i DNS Praške Škole koristim u kineziterapiji, sa naglašenom referencom na disanje i viscero-somatske obrasce. U člancima koje objavljujem na www.centar-miketa.hr ću vas nastojat motivirati na promjenu rutine i nove početke, a u storyjima ću vas inspirirati sa fotkama svojih obroka.
Budite u Centru!
Ocjene korisnika
0
Prosječna ocjena
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
  • 0%
Osvrti
100 €
Zatraži ponudu
Sadrži:
  • 00:00:00 Sati On demand video
  • 1 Lekcije
  • Pristup putem mobitela i smart TV-a
  • Doživotni pristup tečajevima
  • Usporedi ovaj tečaj sa drugim