- Drugo Tromjesečje
- Prostirka, band, stolica, bučica, traka za hodanje ili stepenice, štap i fit lopta.
Cilj programa je prevenirati bolove kao posljedicu posturalnog pomaka koje uzrokuje rast ploda. Mamin trbuh se puni i cijela se postura pomiče "trbuhom pema naprijed", što često dovodi do bolova u lumbalnom dijelu leđa, sakroilijakalnim zglobovima, trtici ili zdjelici.
Ovim će se vježbama potaknuti i mobilnost, pomognuta pojačanim dozama hormona relaksina.
Očuvat će se jakost najvažnijih dijelova tijela koji pružaju potporu bebi i čuvaju posturalnu stabilnost mame.
Vježbe disanja - neizostavan dio svakog našeg programa, a u trećem tromjesečju imaju posebnu važnost. Otkrij je!
- 5 Osvrti
- 116 Tečajci
- 26 Tečajevi
Aleksandar Miketa rođen je u Banjoj Luci 1977. godine. Srednju
medicinsku školu završava u Rijeci te studij za višeg fizikalnog
terapeuta pri Medicinskom fakultetu u Rijeci. Diplomirao je sa temom
“Rehabilitacija sportaša nakon rupture prednjeg križnog ligamenta”a
tiijekom pripravničkog staža u Klinici za ortopediju Lovran piše stručni
rad „Prevencija rupture ahilove tetive“.
Nositelj je crnog pojasa 3. Dan Takemusu Aikido, osnivač i glavni instruktor Takemusu Aikido kluba Rijeka.
Svoje
znanje nadopunjuje stalnim edukacijama, PNF, Yumeiho, Manualna medicina
češka škola (s radionicama), Post izometrička relaksacija, Kinesiotape 2
stupnja, Thai Yoga masaža, FMS, Osteoptaski pristup fasciji.
Od
dodatnih sportskih edukacija: Hard Kettlebell Chalenge HKC, Russian
Kettlebell Certification RKC, SFG 2, Prasara Yoga, Clubbell, Primal
Move/ Ground Force Method.
Write a public review